Découvre ton niveau de connexion
à ton enfant intérieur.

Je prends du temps pour moi sans culpabiliser.

Quand quelque chose me fait vraiment envie, je me l'autorise.

Je sais reconnaître ce que je ressens sans immédiatement chercher à me distraire.

Je me sens généralement en sécurité dans mon corps.

J'ose exprimer mes besoins même lorsque j'ai peur de déplaire.

Je prends des décisions en fonction de ce qui est juste pour moi plutôt que pour satisfaire les autres.

Une partie de moi croit encore qu'elle doit mériter l'amour.

Quand je suis en difficulté, je sais me soutenir au lieu de me juger.

Je me souviens d'avoir souvent ressenti que mes émotions étaient accueillies lorsque j'étais enfant.

J'attends parfois qu'une autre personne vienne me sauver ou me donner ce qui me manque.

Je ressens régulièrement de la joie, de la curiosité ou de l'élan dans ma vie.

J'ai le sentiment de construire ma vie plutôt que de simplement réagir à ce qui arrive.

💭 Si l'enfant que tu étais à 8 ans observait ta vie aujourd'hui, se sentirait-il en sécurité avec toi ?