Singe Blessé
Score 0 — 13

Singe Blessé
Tu as appris à survivre.

Tu as probablement passé une partie de ta vie à t'adapter, à te protéger ou à porter des choses qui ne t'appartenaient pas.

Tu peux avoir tendance à t'oublier, à minimiser tes besoins ou à attendre que quelqu'un d'autre t'apporte la sécurité que tu recherches.

La bonne nouvelle : rien n'est cassé.

La connexion à toi-même est toujours là. Elle attend simplement d'être retrouvée.

Quel que soit ton résultat, ce n'est pas une étiquette. C'est une photographie de ta relation à toi-même aujourd'hui. Une relation peut toujours évoluer. Et parfois, quelques prises de conscience suffisent à changer une trajectoire entière.
Singe Explorateur
Score 14 — 26

Singe Explorateur
Tu commences à te retrouver.

Tu as déjà commencé un chemin de reconnexion. Tu observes certains de tes schémas. Tu apprends à écouter tes émotions et tes besoins.

Mais il arrive encore que d'anciens mécanismes prennent le dessus.

Tu es dans une phase de transition. Et c'est souvent là que les plus grandes transformations commencent.

Quel que soit ton résultat, ce n'est pas une étiquette. C'est une photographie de ta relation à toi-même aujourd'hui. Une relation peut toujours évoluer. Et parfois, quelques prises de conscience suffisent à changer une trajectoire entière.
Singe Créateur
Score 27 — 39

Singe Créateur
Tu construis une vie qui te ressemble.

Tu as développé une relation plus saine avec toi-même. Tu sais généralement écouter tes émotions, prendre soin de tes besoins et faire des choix alignés avec tes valeurs.

Tu n'es pas parfait. Tu sais simplement revenir à toi lorsque tu t'éloignes.

Et cette capacité change profondément la manière dont tu construis ta vie.

Quel que soit ton résultat, ce n'est pas une étiquette. C'est une photographie de ta relation à toi-même aujourd'hui. Une relation peut toujours évoluer. Et parfois, quelques prises de conscience suffisent à changer une trajectoire entière.
Exercice guidé

Avant de continuer, fais ça.

3 minutes. Les yeux fermés. Juste toi.

Première victoire

Ta première action à la maison.

Pour le Singe Blessé

Ce soir, prends 5 minutes. Écris une lettre à l'enfant que tu étais. Pas besoin que ce soit parfait.

Commence juste par : "Je veux que tu saches que..."

Même une phrase. Même un mot. C'est suffisant.

Pour le Singe Explorateur

Cette semaine, observe un moment où tu t'oublies toi-même.

Quand tu dis oui alors que tu voulais dire non. Quand tu minimises ce que tu ressens. Note-le sans te juger.

L'observation sans jugement est déjà une transformation.

Pour le Singe Créateur

Cette semaine, fais une chose uniquement pour le plaisir de la faire.

Pas pour être productif. Pas pour quelqu'un d'autre. Juste pour l'enfant en toi qui aime jouer.

Le jeu n'est pas une récompense. C'est une pratique.

La prochaine étape

Et si on faisait le point
ensemble ?

Si cet audit a résonné avec toi, je t'invite à réserver un appel découverte gratuit. Nous verrons ensemble ce qui t'empêche d'être pleinement toi-même — et si Mini Monkey peut t'aider.

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